이효동

발리 스킬트레이너 / ASTRO 고위대표
186cm | 74kg

기술 훈련에 관해서는 보통 무엇을 가르칩니까?

포지션에 상관없이 모든 패스, 서브, 블록을 할 수 있어야 한다.

그만큼 기본이 중요하다고 생각합니다.

서브, 언더핸드 패스, 스탠드히트. 이 셋을 잘해도 못 한다는 말은 듣지 않을 것이다.

그래서 저는 이 세 가지에 집중하고 있습니다.

배구를 배우고자 하는 사람들이 꼭 알아야 할 것이 있나요?

공을 제어하는 ​​데 매우 오랜 시간이 걸립니다.

따라서 가능한 한 빨리 공에 익숙해지는 것이 중요합니다.

잘하든 못하든 시간문제지만 단기간에 볼에 익숙해질 수는 없다.

배구선수에게 가장 중요한 것은?

선수로서의 자부심이라고 생각한다.

1년에 200명 미만의 남자 선수가 있습니다. 소규모 그룹이므로 자부심을 가져야 한다고 생각합니다.

물론 선수일 때는 늘 같은 루틴이라 잊을 때가 많다. 하지만 깨달을 때가 있습니다.

그 사실을 너무 늦게 알게 되어 안타깝습니다.

배구에 도움이 되는 몇 가지 운동은 무엇입니까?

배구는 가장 낮은 위치에서 수비를 시작하고 가장 높은 위치에서 공격하는 스포츠입니다. 배구의 슬로건입니다.

그래서 많은 훈련이 필요합니다. 웨이트 트레이닝은 필수입니다.

다양한 근육을 만드는 것이 필수적입니다. 내 몸은 생각만큼 오래가지 못하지만 역시 꾸준한 관리가 답이다.

Wavewear 착용에 장단점이 있습니까?

예전에는 스타킹을 신을 때 롤업이 불편했어요. 레깅스의 허리띠도 복부에 많은 압력을 가합니다.

결국 스타킹은 짧은 배구 유니폼을 가리기 위한 것일 뿐이었다. 그러나 Wavewear 압축 스타킹 L20에는 복부 압박이 없습니다.

끌리지도 않았기 때문에 정말 도움이 되었습니다. 기능적이라는 것을 알 수 있었습니다.

2017 ~ 2020 안산 OK저축은행 Rush & Cash

2012 ~ 2017 구미 LIG손해보험 자매, 상무(군배구단), 구미 KB손해보험 스타즈

2010 ~ 2012 천안 현대캐피탈 스카이워커스 1차 5위 지명, 프로회원