바크로스 팀명의 의미와 소개 부탁드립니다.
저희는 청주에 있는 스트릿 워크아웃 팀이고 Bacrowse는 쇠막대기 까마귀를 의미합니다.
2015년 3월에 Bacrowse가 설립되었고 저는 팀장으로 함께 촬영한 팀원을 포함하여 여러 구성원 중 한 명입니다.
많은 분들이 팀명을 궁금해 하십니다. 팀명을 다양한 단어로 조합해보았습니다. 멋있어 보여서 골랐는데 알고 보니 까마귀가 가장 똑똑한 새였다. 그래서 바 위로 자유롭게 날아가는 긍정적인 의미를 더했다.
평소에 어떤 운동을 하시나요?
가장 일반적인 운동은 맨몸 운동입니다. 그리고 저는 주로 철봉에서 길거리 운동을 합니다.
그리고 동물들의 다양한 움직임을 따라가며 움직임을 만들어내는 움직임인 애니멀 플로우를 하고 있습니다.
애니멀 플로우는 조금 생소할 수 있습니다. 어떤 종류의 운동입니까?
Animal Flow에서는 맨몸으로 동물처럼 움직입니다.
사람들은 아기였을 때 기어다녔죠? 처음에는 자연스러운 움직임이 효과적인 운동이지만, 요즘은 그냥 앉아만 있는 사람들에게도 필요합니다.
그리고 맨몸운동이기 때문에 언제 어디서나 제한 없이 가능하고, 방향을 바꾸는 과정에서 뇌를 사용하기 때문에 근육운동뿐만 아니라 몸과 마음 모두 발달시킬 수 있다.
Animal Flow는 어떻게 시작하게 되었나요?
철봉으로 운동을 하다가 근육이 파열되어 운동에 공백이 생긴 것을 느낀 적도 있었습니다. 그래서 그 공백을 메우기 위해 Animal Flow를 시작했습니다.
Animal Flow에서 가장 어렵고 재미있는 부분은 무엇입니까?
처음에는 어려울 수 있지만 움직임의 한계를 느끼면 서서히 강도를 조절할 수 있어 차이를 느끼기 힘듭니다.
애니멀 플로우 진행 중에는 콜아웃(지시)에 따라야 합니다.
예를 들어 동물이 주어졌다면 그것을 극복하기 위해 동물의 움직임을 따라가야 합니다. 하지만 몸이 잘 반응하지 않아도 극복하는 과정은 재미있다. 그리고 개인적으로 물구나무서기 자세에서 버티는 턱 밸런스 움직임이 마음에 듭니다.
오늘 촬영하면서 웨이브웨어 제품을 입어봤다. 어때?
애니멀 플로우를 할 때 손목에 부담을 많이 주는 편이다. 근데 웨이브웨어 프로텍터는 전체적으로 가볍고 얇아서 아무것도 안입은거같은데 필요한 부분을 잡아줄정도로 튼튼합니다.
손목의 경우 신근을 단단히 잡아주어 통증이 조금 줄어드는 느낌을 받았습니다. 그리고 일종의 심리적 안정이있었습니다. 평소에는 이 동작을 하다 다칠까 봐 걱정했는데 그런 걱정이 줄었다.
Animal Flow에 가장 도움이 되었던 제품은 무엇인가요?
레깅스의 편안한 압박감이 도움이 되었고, 손목보호대와 무릎보호대도 많은 도움이 되었습니다.
하지만 손목이 360도 회전하면 체결장치인 벨크로 부분이 피부에 닿아 살짝 떼어내려고 한다. 그래서 그런 부분이 개선되면 좋을 것 같아요.
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2022 ~ Bacrowse 팀원 2015 ~ 재단팀 창립 |