Escrime à la Korea National Sport University 

175 cm | 63 kg

@jjuggum_2

 

La sabreuse coréenne Ju-mi Park parle entraînement et compétition

Pouvez-vous expliquer les différentes armes de l’escrime ? 

Il existe trois armes : l’épée, le fleuret et le sabre. Je pratique le sabre, pour lequel on porte une veste conductrice. Contrairement aux autres armes, on peut marquer en touchant avec la pointe, mais aussi avec le tranchant de la lame.

Au fleuret, la surface valable est le tronc, à l’exclusion de la tête et des bras. Les touches se font avec la pointe. 

À l’épée, tout le corps constitue une surface valable.

Comment avez-vous commencé l’escrime ?

Au collège, j’aimais le sport et je voulais rejoindre le club d’athlétisme, mais il a été supprimé.

Puis, un jour où notre professeur de sport était en déplacement, un autre enseignant l’a remplacé.
C’était l’entraîneur d’escrime de l’établissement. Il m’a demandé de soulever des objets lourds, de courir et de faire quelques exercices. Ensuite, il m’a proposé de pratiquer l’escrime.

Quels exercices complètent votre entraînement d’escrime ?

L’escrime sollicite beaucoup le bas du corps. Je fais donc de nombreux exercices pour les jambes, comme les squats. La position de départ s’appelle la garde.

Dans cette position, je descends et je remonte de nombreuses fois. Comme les jambes travaillent beaucoup, il faut bien renforcer les cuisses.

Quel souvenir de compétition vous a particulièrement marquée ?

Cette année, j’ai remporté l’or par équipes aux Championnats du monde juniors. Nous avons affronté la Pologne, puis la Turquie et la Russie.

La Russie est une grande nation de l’escrime, alors je pensais que nous ne pourrions peut-être pas gagner. J’ai essayé d’alléger la pression en me disant que ce n’était pas grave si je ne réussissais pas tout et que je ferais mieux la prochaine fois.

Il y avait une coéquipière plus jeune, que j’ai aussi essayé de rassurer. Pourtant, je ressentais moi-même beaucoup de pression. Je me souviens lui avoir dit : ce n’est pas grave si l’on perd, fais ce que tu veux faire avec confiance.

 

Qu’est-ce qui a changé entre le collège, le lycée et l’université, à l’entraînement comme dans votre état d’esprit ?

Au collège et au lycée, l’entraînement et les compétitions étaient avant tout un plaisir.

Notre professeur écoutait nos avis. Nous n’avions pas de coéquipières plus âgées : il avait choisi quatre élèves avec une grande allonge et nous formait de la même manière. Il n’y avait donc pas de hiérarchie liée à l’ancienneté, et nous avions une ambiance propice à l’entraînement.

À l’université, j’essaie de m’adapter au style de mon entraîneur.
Au début, j’ai eu du mal à m’habituer à l’entraînement très structuré et aux rapports plus hiérarchisés entre anciennes et nouvelles.
Je veux désormais m’investir pleinement dans tout ce que je fais.

 

Qu’est-ce qui comptait particulièrement dans cette ambiance au collège et au lycée ?

L’ambiance compte beaucoup dans le sport. On n’a pas forcément envie de s’entraîner tous les jours.

Mais quand une compétition approche, il faut rester motivée même en étant fatiguée. Sinon, cela devient difficile. Je m’encourageais donc souvent en donnant de la voix.

Il est aussi important de passer de bons moments avec ses amies. En ce moment, c’est difficile et j’ai parfois envie de me reposer. L’augmentation du volume d’entraînement à l’université est exigeante. Mais j’ai l’impression que si je m’arrête dans ces moments-là, j’aurai envie de prolonger la pause indéfiniment.

Qu’avez-vous apprécié, ou moins apprécié, en portant WaveWear ?

J’aime le legging Y20 et les manchons de coude E2.

Le legging maintient bien les mollets et les cuisses. J’ai l’impression de porter un legging ajusté avec un soutien supplémentaire intégré.

À l’entraînement, je ressens moins de gêne et j’ai moins peur de me blesser. Les manchons de coude offrent eux aussi un maintien ferme.

Quels sont vos objectifs pour l’avenir ?

Mon objectif est de bien me préparer pour intégrer le centre national d’entraînement l’année prochaine.
Je veux donc travailler sérieusement en vue de l’année prochaine.

Je vise aussi les équipes nationales des moins de 23 ans et des moins de 25 ans.
J’ai déjà participé à de nombreux stages avec le groupe national, mais je n’ai pas encore intégré le centre. J’aimerais y parvenir rapidement.

À terme, je veux intégrer l’équipe nationale et participer aux Jeux olympiques.

Les produits préférés de Ju-mi Park