Su-hwan Lee | Calisthenics

Was ist Barcrows, und was bedeutet der Name?

Wir sind ein Street-Workout-Team aus Cheongju. Barcrows bedeutet sinngemäß „Krähen an der Reckstange“.

Barcrows wurde im März 2015 gegründet. Ich bin Teamleiter; die anderen Mitglieder, die heute mit mir beim Shooting waren, gehören ebenfalls dazu. 

Viele fragen nach dem Namen. Ich habe verschiedene Wörter kombiniert und fand diese Kombination einfach cool. Dann erfuhr ich, wie intelligent Krähen sind. So kam die positive Bedeutung dazu: frei über der Stange zu fliegen.

Wie trainierst du normalerweise?

Meistens trainiere ich mit dem eigenen Körpergewicht, vor allem Street Workout an der Stange. 

Außerdem mache ich Animal Flow. Dabei verbindet man am Boden unterschiedliche, von Tieren inspirierte Bewegungen. 

Was genau ist Animal Flow?

Dabei bewegt man sich ohne Geräte mit dem eigenen Körper wie ein Tier.

Als Babys sind wir alle gekrabbelt. Solche natürlichen Bewegungen im Vierfüßlerstand können ein gutes funktionelles Training sein. Für Menschen, die heute viel sitzen, kann Animal Flow helfen, vernachlässigte körperliche Fähigkeiten und das Körpergefühl wiederzuentdecken. 

Weil man nur den eigenen Körper braucht, kann man jederzeit und überall trainieren. Man stellt sich die Bewegungen vor und wechselt vor und zurück. Ich denke, dass dies auch das Gleichgewichtsorgan und die Arbeit des Gehirns anregt.

Wie bist du zu Animal Flow gekommen?

Beim Training an der Stange hatte ich einmal einen Muskelriss. Da wurde mir klar, dass meinem Training etwas fehlte. Mit Animal Flow wollte ich diese Lücke schließen. 

Was ist daran besonders schwierig, und was macht dir Spaß?

 

Am Anfang kann es schwierig sein. Wenn man seine Bewegungsgrenzen kennenlernt, lässt sich die Intensität aber schrittweise anpassen. Deshalb kann ich keine bestimmte Bewegung als die schwierigste bezeichnen.

Bei Animal Flow folgt man sogenannten Callouts, also Bewegungsanweisungen.

Wenn eine Bewegung angesagt wird, muss man sie sich vorstellen und ausführen. Der Körper macht nicht immer so mit, wie man denkt. Genau diese Herausforderung macht Spaß. Persönlich mag ich auch die Chin Balance, bei der ich mich auf den Händen abstütze.

Wie war es, WaveWear beim heutigen Shooting auszuprobieren?

Bei Animal Flow belaste ich meine Handgelenke stark. Die WaveWear-Bandagen sind insgesamt leicht und dünn. Man spürt sie kaum, aber sie geben genau dort Halt, wo ich ihn brauche. 

Durch den festen Halt am Handgelenk hatte ich das Gefühl, dass die Schmerzen etwas nachließen. Auch mental fühlte ich mich sicherer. Die Sorge, mich bei einer Bewegung zu verletzen, wurde geringer. 

Welche Produkte haben dir bei Animal Flow am meisten geholfen? 

Die angenehme Kompression der Leggings war hilfreich. Auch die Handgelenk- und Kniebandagen haben mir viel gebracht. 

Wenn ich das Handgelenk vollständig drehe, berührt der Klettverschluss allerdings die Haut und löst sich etwas. Diesen Punkt würde ich gern verbessert sehen. 

 

Su-hwan Lees Lieblingsprodukte