Jae-hyeong Choi | Calistenia
@crows_jay
¿Puedes presentar al equipo Barcrows?
Somos un equipo de street workout, un deporte que todavía no es muy conocido.
Nació de forma espontánea en la calle como un entrenamiento con el propio peso accesible para todos. Ahora se está convirtiendo en una cultura y también en un modelo de negocio.
Barcrows se formó en 2015, cuando varias personas aficionadas al deporte se fueron reuniendo de forma natural. Yo me incorporé en enero de 2019.
¿Qué tipo de entrenamiento haces normalmente?
Su nombre oficial es calistenia, que puede describirse como una gimnasia de movimientos bellos.
Pero esa explicación puede resultar algo abstracta, así que describo el street workout como entrenamiento al aire libre con el propio peso.
Además, practico escalada.
¿Qué te atrae de la escalada?
Empecé para variar mi rutina, pero cuanto más escalo, más me gusta.
La escalada es un reto contigo mismo. Afrontar un problema e ir resolviéndolo me da una gran satisfacción. Sobre todo, sigo porque me divierte.
¿Qué movimientos te resultan más difíciles en escalada?
Es un deporte de cuerpo entero: hay que coordinar brazos y pies. Lo que más me cuesta es usar bien los pies.
Hay muchas presas difíciles. A medida que mejoras, la fuerza de los dedos cobra más importancia. Como las lesiones de ligamentos en los dedos son frecuentes, hay que controlar bien los movimientos.
Por supuesto, también hay muchos movimientos divertidos. Como suelo entrenar con mi propio peso, disfruto especialmente del trabajo en tabla de suspensión. El búlder también es accesible y entretenido porque los problemas son cortos. Pero solo llevo un año escalando, así que aún no puedo decir que domine un movimiento concreto.
¿Qué te ha parecido usar WaveWear en la sesión de hoy?
En escalada hay riesgo de lesión en distintas zonas, como codos, dedos, muñecas y hombros.
Probé las mangas de brazo, la camiseta de compresión y las protecciones de muñeca y codo. Me sorprendieron su ajuste seguro y la forma en que sujetaban cada zona.
Al comparar llevar una sola manga con llevar las dos, noté una diferencia clara en el impacto sobre los antebrazos. Sentía más soporte y los golpes y sacudidas resultaban menos intensos.
Las presas redondeadas, llamadas slopers o romos, pueden cargar mucho las muñecas al agarrarlas. Con la protección de muñeca noté una diferencia clara en la prevención de lesiones.
¿Qué producto te ha ayudado más en escalada?
Si tuviera que elegir solo uno, sería la manga de brazo. Uso mucho los músculos del antebrazo y me gusta sentir ese soporte mientras escalo. Estoy muy satisfecho con su función.
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