@crows_strength
バークローズのチーム名の意味と紹介をお願いします。
私たちは清州のストリートワークアウトチームです。Barcrows は鉄棒カラスを意味します。
2015年3月にBarcrowsが設立され、私はチームリーダーとして一緒に撮影したチームメンバーを含む数名のメンバーの1人です。
チーム名について、多くの方が興味を持ってくれています。チーム名を色々な言葉で組み合わせてみました。最初は見た目がかっこいいから選んだのですが、カラスが一番賢い鳥だということが分かりました。そこで、バーの上を自由に飛び回るというポジティブな意味も加えました。
普段はどんな運動をしていますか？
最も一般的なエクササイズは裸で行うエクササイズです。私は普段、鉄棒を使ったストリートワークアウトをしています。
そして私は、地上の動物たちのさまざまな動きを模倣して、動きを生み出す動きである「アニマルフロー」を行っています。
アニマルフローはちょっと馴染みがないかもしれませんね。どんなエクササイズですか？
アニマルフローでは、裸の体で動物のように動きます。
赤ちゃんの頃は、ハイハイをしていましたよね？四つん這いなどの自然な動きは、初期の頃は良い機能訓練になります。座っている時間が長い現代人にとって、アニマルフローは失われた身体機能と精神を回復させてくれるでしょう。
体だけを使うので、いつでもどこでも運動できるという利点があります。また、頭の動きを表現しながら前後に動きを変えるので、前庭器官を刺激し、脳機能を高めます。
Animal Flow を始めたきっかけは何ですか?
以前、鉄棒を使った運動中に肉離れを起こしてしまい、運動不足を感じた時期がありました。そこで、そのギャップを埋めるためにアニマルフローを始めました。
『Animal Flow』で一番難しい部分と一番面白い部分は何ですか？
最初は難しいかもしれませんが、動きの限界を感じたら、徐々に強度を調整することができます。そのため、どの動きが難しいのかを正確に判断するのは難しいです。
アニマルフローをするには、コールアウト（指示）に従う必要があります。
例えば、ある動作を指示されたら、その動作を考えて実行しなければなりません。でも、体が思った通りに動かないこともあります。でも、それに取り組むのは楽しいです。個人的には、逆立ちしてチンバランスをとるのが好きです。
今日は撮影中にWavewearの製品を試着されましたが、いかがですか？
アニマルフローをするときは手首にかなり負担がかかりがちですが、Wavewearプロテクターは全体的に軽くて薄いので、何もつけていないように見えますが、必要な部分をしっかりと固定するのに十分な強度があります。
手首に関しては、腎筋がしっかりと固定されたおかげで痛みが少し軽減されたように感じました。それに、精神的にも安定感がありました。普段は、この動作をする際に怪我をしないかと不安だったのですが、その不安が軽減されました。
Animal Flow にとって最も役立った製品はどれですか?
レギンスの心地よい圧迫感も役立ちましたし、リストガードとニーガードも大いに役立ちました。
ただ、手首を360度回転させると、留め具であるベルクロ部分が肌に当たって少し外れそうになるので、その部分が改善されると良いと思います。
李秀煥 - お気に入り商品
